Doula Pós-Parto
Planeamento e Apoio no Pós-Parto
Ofereço um apoio essencial que acompanha cada mãe na sua jornada, ajudando na adaptação às novas realidades e garantindo que esta fase seja repleta de tranquilidade e crescimento pessoal.
Sessão Planear o Pós-Parto
Ideal para prepares o teu pós-parto de modo a torná-lo mais tranquilo e feliz e esclareceres todas as tuas dúvidas e possíveis receios que possas ter.
Esta sessão tem um cariz prático e informativo, acontece na Gravidez e pretende planear o pós-parto para que possas vivê-lo de forma mais leve e tranquila.
Temas abordados
- Necessidades da mulher no pós-parto- nutrição, descanso, etc;
- Alterações físicas da mulher e cuidados a ter no pós-parto- lóquios, períneos, hemorróidas, inchaços e cesariana;
- Alterações emocionais no pós-parto e estratégias para ajudar na gestão das emoções;
- Sinais de alarme e situações em que é necessário pedir ajuda;
- Preparação do pai;
- Sexualidade no pós-parto;
- Necessidades do bebé e estratégias de relaxamento – sono, colo e choro;
- Cuidados de higiene ao bebé- banho, coto umbilical, mudança de fralda;
- Preparação e organização do enxoval;
- Elaboração de plano de pós-parto;
- Esclarecimento de dúvidas acerca de licenças parentais.
COMO FUNCIONA?
DURAÇÃO:
2h30-3h
FORMATO:
Presencial/Domicílio
INVESTIMENTO:
Presencial/Ao Domicílio: 55€
Online: 50€
Inclui acompanhamento via WhatsApp durante 15 dias após a consulta.
DESLOCAÇÃO: Estes preços incluem deslocação desde o meu local de morada até um raio de 15km. Para além deste, aos valores acima referidos acresce uma taxa de deslocação de 0,40 euros/Km.
Sessão Apoiar o Pós-Parto
Esta sessão tem um cariz prático e informativo e acontece no pós-parto.
Pretende acompanhar e apoiar a família nas várias dimensões quer em ajuda prática, apoio emocional e físico
O que podes esperar desta consulta
- Apoio emocional (escuta, conforto e empatia)
- Apoio na recuperação física;
- Apoio nas tarefas domésticas simples;
- Preparação de refeições simples e snacks leves nutritivos;
- Relaxar através de massagem de relaxamento;
- Apoio na compreensão das necessidades do recém-nascido.
- Apoio ao recém-nascido e aos cuidados caso a família solicite;
- Esclarecimento de dúvidas.
COMO FUNCIONA?
DURAÇÃO:
2h30-3h
FORMATO:
Presencial/ Domicílio
INVESTIMENTO:
Presencial/Ao Domicílio: 55€
Inclui acompanhamento via WhatsApp durante 15 dias após a consulta.
DESLOCAÇÃO: Estes preços incluem deslocação desde o meu local de morada até um raio de 15km. Para além deste, aos valores acima referidos acresce uma taxa de deslocação de 0,40 euros/Km.
Packs
Pack “Planear Pós-Parto”
Ideal caso pretendas preparar o teu pós-parto na gravidez.
Inclui três sessões:
- Duração: 2h30 – 3 h
Investimento:
Presencia/ Ao domicílio – 155 €
Online – 140€
Packs 4, 6, 8 Sessões
Ideal caso pretendas preparar o teu pós-parto desde a gravidez e teres acompanhamento e apoio após o nascimento do bebé ou apenas acompanhamento após o nascimento.
Duração: 2h30-3h
Investimento:
4 sessões: A partir de 190€
6 sessões: A partir de 290€
8 sessões: A partir de 390€
Nota: os valores dependem do formato da sessão – online ou presencial
As sessões realizadas no pós-parto podem ser agendadas durante os primeiros três meses do bebé.
Agenda a tua sessão pós-parto
Transforma a tua vivência no pós-parto com o Mãe Habitat e descobre um universo de novas oportunidades. As sessões são desenhadas para te apoiar neste momento único, permitindo que enfrentes os desafios com confiança. Cria um ambiente confortável onde cada dificuldade se torna uma lição e onde as tuas incertezas são acolhidas com compreensão. Não hesites, agenda já a tua sessão para aproveitar esta fase de forma plena.